top of page
בעידן בו אנו חיים החשיפה לידע עצומה.
כולנו יודעים מהי תזונה בריאה ומה עלינו לעשות כדי להוריד במשקל ולהכנס לג'ינס הישן.
הבעיה היא שישנו פער גדול בין ידע לבין עשיה בפועל.
אני יודע/ת מה עלי לעשות בכדי להוריד במשקל, אבל משום מה כל פעם מחדש אני חוזר/ת להרגלים הישנים שלי.
מתחיל/ה דיאטה בהתלהבות ואחרי שבוע שבועיים המוטיבציה קצת יורדת ובראש מתחילים להתרוצץ התירוצים::
"אוכל מזה רק קצת כל פעם"
"אני אוכל את זה ואח"כ אוכל פחות"
"כבר קניתי אז חבל לזרוק"
"אני רק אטעם"
"מחר אחזור לדיאטה"
" מה הטעם, גם ככה אני בסוף אכשל"
וכך מהר מאוד שוכחים שהתחלנו דיאטה וחוזרים להרגלים הישנים שלנו.
בפגישות איתי לא נעשה דיאטה! מה שכן נעשה יהיה תהליך קצת אחר שתופעת הלוואי שלו היא ירידה במשקל שתשמר גם אחרי שנסיים את פגישותינו. במהלך הפגישות נלמד להכיר את עצמינו ואת הצרכים שלנו, נפתח את המודעות אל מול האוכל, נבחן מה טוב לגוף שלנו ומה פחות טוב לגוף שלנו ונלמד לבחור את הבחירה המדויקת לנו בנוגע לאוכל. נמצא דרכים לשמור ולעורר את המוטיבציה, ונבנה הרגלים בריאים. בנוסף נאתר את הטריגרים המובילים לאכילה בלתי רצויה, נזהה מחשבות ואמונות שקודמות לה, וננסה לשנותן, ולמצוא להן מענה במטרה בסופו של דבר לבנות בסיס יציב לשינוי אמיתי בחיי היום יום.
אני מזמינה אותך להתקשר ולקבוע פגישה 052-8710585
תהליך הטיפול
bottom of page