top of page
סביבה תומכת
לסביבה בה אנו חיים ולזמינות המזון השפעה ישירה על אכילת יתר והשמנה. תרבות השפע והרגלי הצריכה כיום מעודדים הכנסה של מוצרי מזון חסרי כל ערך תזונתי, כאשר זמינותם בעלת פוטנציאל לעודד השמנה ועלולה לפגוע בתהליך ההרזיה ובשמירה על משקל תקין. המטרה בארגון הסביבה הינה לאפשר סביבה בה קל לנו לעמוד בהחלטות שלנו, וכך לחזק את האמונה שלנו בעצמנו. ע"י הוצאה של חטיפים, ממתקים, שתיה מתוקה (ובעצם כל מה שמעורר באנו את הדחף לעוד) מהארונות, מהמקרר ובכלל מהמטבח ומהבית מאפשר ירידה במתח ובהתעסקות בשאלה- "לאכול או לא לאכול?". ההצלחה בשינוי קטן מחזקת ומעוררת בטחון עצמי ואמונה שאני מסוגל לבצע ולעמוד בהחלטותיי וכך הבסיס להמשך תהליך השינוי מתבסס ומתייצב. כך למשל, הכנסת משקאות קלים הביתה ושתיה שלהם תורמת רבות להשמנה ואינה עוזרת לתהליך הירידה במשקל שכן תורמת קלוריות "ריקות" לסך הקלוריות היומי, ואילו הפסקה או הפחתה של שתיה מתוקה יכולה להיטיב עם תהליך ההרזיה. הוצאה של שתיה מתוקה מטווח הראייה הינה חלק מהארגון הסביבתי התורם להשינוי. המעבר לשתיית מים הינו שינוי משמעותי ויכול להוביל בקלות לתוצאות נראות לעין ולחיזוק הביטחון והאמונה העצמית.
מוזמנים להתקשר ולקבוע פגישה 052-8710585
bottom of page